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Casi todos hemos sufrido ansiedad en algún momento de la vida. Es una reacción de nuestro organismo ante situaciones de estrés y se carac...

He pasado toda la vida con cambios de peso bruscos, haciendo dietas y cometiendo cientos de errores gracias a los cuales he aprendido lo que...

Hola amigos! Llevo tiempo sin publicar,  he estado concentrada en un reto mental durante los últimos meses y había dejado casi completamente...

Después de 1 año de gimnasio a tope (marzo 2017- marzo 2018), he podido observar multitud de comportamientos que no me gustaban nada: 1. E...

En mazo me di de baja en el Metropolitan, mi gimnasio durante los 12 meses de mi transformación. Durante ese año, he ido cambiando de entren...

Un hábito es resultado de una acción que repites a menudo y que se ve reforzada por una consecuencia positiva. Tenemos que repetir el sufic...

¡Hola amigos! Hoy quiero compartir con vosotros este gran vídeo motivador. Es una recopilación de momentos de entrevistas en a Will Smi...

He hecho muchos cambios bruscos de peso a lo largo de mi vida, pero esta vez, no solo he aprendido de mis errores (hacer dieta el peor) sino...

Hacía mucho que no me tenía que comprar vaqueros porque en mis armarios guardaba vaqueros de varias tallas, de la 46 a la 40. Ahora todos TO...